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Establece límites saludables: Aprende a asegurar «no» cuando sea necesario y a proteger tu tiempo y energía de situaciones o personas que te agoten emocionalmente.

Practicar la autocompasión: Ser amable con unidad mismo es esencial para construir una autoestima saludable. Aceptar que todos cometemos errores y que no somos perfectos nos permite liberar la presión de ser siempre «lo suficientemente buenos» y estar «siempre a la valor».

El amor propio es ese músculo que deberíGanador ejercitar a la perfección en cada momento. Pues influye en la forma en que te relacionas con los demás, en la imagen que proyectas al mundo y en el modo en que haces frente a los problemas.

El amor propio es un concepto clave para comprender los motivos por los que muchas personas tienen problemas para ser felices con sus vidas, desarrollan relaciones personales problemáticas y/o deciden que necesitan ir a terapia psicológica.

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Al aceptarnos tal como somos, aprendemos tomar decisiones alineadas con nuestras verdaderas deyección y deseos.

Cada persona debe cultivarse a tener amor propio antiguamente de galantear a los demás.Crédito: Krakenimages.com

Esto fortalece la comunicación en la pareja, no obstante que entreambos miembros se sienten seguros al dialogar de lo que les preocupa o de lo que necesitan para sentirse plenos.

Parte de tener una buena autoestima es conocer sostener "no" cuando poco no te conviene o no te hace reparar cómodo. Esto puede ser desde rebotar planes que no te apetecen hasta decirle adiós a una relación que no te beneficia.

El punto precedente nos lleva a esta recomendación: rodéate de personas que te traten correctamente. Aunque no lo creas, algo tan primordial como esto termina convirtiéndose en una de las cosas más complicadas de hacer porque te resistes a dejar la zona de confort que has creado con las personas tóxicas.

El amor propio es el cimiento sobre el cual se construye nuestra autoestima. Es la diplomacia read more de reconocernos como seres valiosos, dignos de respeto y cuidado. Desde las vertientes más cognitivas, el amor propio se relaciona directamente con la percepción y los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos.

Miedo a la soledad: La disminución autoestima puede hacer que una persona permanezca en una relación insatisfactoria o tóxica por miedo a quedarse sola.

Kung minsan ay mahalaga rin naman na mahalin ang sarili pero ang amor propio kasi ay nangangahulugan ng isang hindi magandang katangian ng isang tao anupat nagiging mapagmataas na ito at ayaw na nitong magbigay-daan sa iba.